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4 jun 2024
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Tiempo total:
1h
👥
2 personas
🥗 Ingredientes
Macarrones integrales (yo compro los de gallo y ya vienen indicadas las raciones en el paquete con unas rallitas)
125 gr de soja texturizada (el peso es antes de hidratarla)
1 bote de tomate natural en trocitos
1 zanahoria
Medio calabacín
Algo menos de media berenjena
Media cebolla
Cuña de queso curado para rallar
Aceite, sal, perejil, ajo y tomillo
👩🍳 Instrucciones
Es una receta súper sencilla que no os robará más de media hora. Perfecta para hacer entre semana o cuando nos flaquean las ganas de cocinar platos muy elaborados. Vamos a ponernos manos a la masa 👩🍳
Ponemos a hidratar la soja. Para ello la vertemos en un cuenco y cubrimos con agua durante unos 10 minutos.
Picamos las verduras en trocitos muy pequeños.
Ponemos una sartén a calentar con un chorrito de aceite de oliva. Cuando veamos que está caliente añadimos la cebolla picada y removemos hasta que se dore un poquito.
A continuación pasaremos a añadir la zanahoria, el calabacín y la berenjena. Dejaremos cocinar unos 8 minutos a fuego intenso.
Cuando veamos que las verduras están empezando a dorarse será el momento de poner agua a hervir en una pota, con un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal. Cuando rompa a hervir será el momento de añadir la pasta, que dejaremos cocinar durante unos 8 minutos.
Mientras la pasta se va haciendo, ya con nuestra verdura dorada, añadimos la soja texturizada (previamente la colamos para quitarle el agua) y salpimentamos.
Cuando veamos que todos los ingredientes se han integrado bien será el momento de añadir el tomate troceado y dejaremos que se acabe de cocinar a fuego medio.
La pasta y la bolognesa estarán listas casi a la vez. Colamos la pasta quitándole el agua sobrante y añadiéndole un poquito de aceite de oliva.
Último paso y el más importante: emplatar. Pondremos la pasta en un plato, añadiremos unas cucharadas de bolognesa y, por último, un poquito de queso curado rallado.
Fin!! Nuestro plato quedará más o menos como el que os dejo a continuación. 👇🏼👇🏼👇🏼